FUNCTIONAL TRAINING

L’allenamento funzionale in palestra è un training estremamente completo e di grande impatto che aumenta il metabolismo e allena forza, resistenza, coordinazione, equilibrio, velocità, reattività e agilità utilizzando il corpo nella sua globalità. Un movimento si dice funzionale quando rispecchia i gesti della vita quotidiana, movimenti naturali realizzati grazie alla contrazione sinergica di più gruppi muscolari. Scopo di questo allenamento è sviluppare un corpo bello, armonico e forte tramite esercizi che richiamano le funzioni base. Un allenamento che coinvolge ogni singolo muscolo e ogni singola fibra del tuo corpo… per veri duri! Grazie a Beatrice Corti Videomaker per concept, riprese video, montaggio e post produzione. Grazie ai nostri Istruttori Grazie a tutti i soci per la disponibilità e l’aiuto dato....

CORSI AREA DANCE

In Planet puntiamo tantissimo sul coreografico. Step dal livello base all’avanzato, Aerodance, Presenter Reebok Team nello staff, 3 giorni a settimana nel Planning. Ogni lezione una coreografia diversa che l’istruttore ti guida a fare fino al famoso “From the Top finale”, dove si ripetono tutti i passi in sequenza. Si parte con lo Step base, per imparare i passi e la didattica, si finisce a volteggiare nel livello intermedio e avanzato. Ideale per chi vuole cimentarsi con le coreografie e ama ballare a ritmo delle ultime Hit Musicali del momento. Grazie a Beatrice Corti Videomaker per concept, riprese video, montaggio e post produzione. Grazie ai nostri Istruttori Grazie a tutti i soci per la disponibilità e l’aiuto...